حقيبة تدريبية
تدريس رياضة الدفاع عن النفس
يومين، 10 ساعات تدريبية
تتضمن الحقيبة الملفات التالية:
- شرائح العرض PowerPoint
- دليل المدرب Word
- مذكرة المتدرب Word
- أوراق العمل "التمارين والحالات العملية" Word
- الاختبار القبلي والبعدي Word
- الدليل التعريفي للحقيبة Word
- نموذج تقييم دورة تدريبية Word
جميع الملفات مفتوحة وقابلة للتعديل
الفئة المستهدفة:
المحاور التدريبية:
اليوم التدريبي الأول:
الجلسة الأولى: أساسيّات تدريس الدفاع عن النفس
- أهداف مادة الدفاع عن النفس في المدارس السعودية
- علم الدفاع عن النفس
- فنون الدفاع عن النفس
- أساليب الدفاع عن النفس
- رياضات الدفاع عن النفس
- أهمية دراسة مادة الدفاع عن النفس
الجلسة الثانية: رياضة الكاراتيه
- المهارات الدفاعية من الحركة الصد من أسفل إلى أعلى أجى - أوكي»).
- المهارات الدفاعية من الحركة الصد) من الخارج للداخل «سوتو - أوكي»).
- المهارات الدفاعية من الحركة الصد من أعلى إلى أسفل جيدان براي»)..
اليوم التدريبي الثاني:
الجلسة الأولى: رياضة الجودو
- السقطة الأمامية في الجودو (ماي - أوكيمي).
- السقطة الأمامية الدائرية (ماي - مواري أوكيمي).
- السقطة الأمامية الدائرية من الوقوف (ماي مواري أوكيمي).
- طرق المسك في الجودو (كومي كاتا).
الجلسة الثانية: رياضة التايكوندو
- المهارات الدفاعية من الحركة الصد من أسفل إلى أعلى أولجل - ماكي.
- المهارات الدفاعية من الحركة الصد من الخارج للداخل مومتونج - ماكي.
- المهارات الدفاعية من الحركة الصد من أعلى إلى أسفل «أري - ماكي.
