حقيبة تدريبية

أهمية اللياقة البدنية لرجل الشرطة

يوم واحد، 5 ساعات تدريبية

تتضمن الحقيبة الملفات التالية:

1. شرائح العرض PowerPoint
2. دليل المدرب Word
3. مذكرة المتدرب Word
4. أوراق العمل "التمارين والحالات العملية" Word
5. الاختبار القبلي والبعدي Word
6. الدليل التعريفي للحقيبة Word
7. نموذج تقييم دورة تدريبية Word

جميع الملفات مفتوحة وقابلة للتعديل (تصميم إنفوجرافيك)

وصف البرنامج:

• يهدف هذا البرنامج التدريبي إلى تعزيز فهم وأهمية اللياقة البدنية لرجال الشرطة. يغطي البرنامج مفهوم اللياقة البدنية وأنواعها المختلفة المطلوبة في العمل الشرطي، ويستكشف تأثيرها على كفاءة الأداء. كما يتناول الاختبارات البدنية الأساسية وأهميتها في تقييم الأداء، مع تقديم استراتيجيات لتحسين النتائج.

أهمية البرنامج:

• تُعدّ اللياقة البدنية عنصراً حيوياً في أداء رجال الشرطة لمهامهم بفعالية وكفاءة. يساعد هذا البرنامج في رفع الوعي بأهمية اللياقة البدنية وتأثيرها الإيجابي على الأداء الوظيفي، مما يؤدي إلى تحسين جودة الخدمات الأمنية المقدمة للمجتمع.

الهدف العام:

• تعزيز قدرات رجال الشرطة من خلال رفع مستوى اللياقة البدنية وتطوير المهارات اللازمة لتحقيق الأداء الأمثل في مهامهم اليومية.

الأهداف التفصيلية:

• تعريف المشاركين بمفهوم اللياقة البدنية وأهميتها في العمل الشرطي.
• توضيح أنواع اللياقة البدنية المطلوبة لرجل الشرطة.
• شرح تأثير اللياقة البدنية على كفاءة العمل الشرطي.
• التعريف بالاختبارات البدنية الأساسية لرجل الشرطة وأهميتها في تقييم الأداء.
• تقديم استراتيجيات وطرق لتحسين نتائج الاختبارات البدنية والقياسات.

الفئة المستهدفة:

• ضباط الشرطة
• أفراد الشرطة
• المرشحون الجدد للعمل في قوات الشرطة
• مدربو اللياقة البدنية في المؤسسات الأمنية

المحاور التدريبية:

اليوم التدريبي الأول:

الجلسة الأولى: اللياقة البدنية كأساس للأداء الشرطي الفعّال

محاور الجلسة:

• تمهيد.
• المقدّمة.
• نشاط تعارف المشاركين.
• مشاهدة فيديو تدريبي.
• تعريف اللياقة البدنية وأهميتها لرجل الشرطة.
• أنواع اللياقة البدنية المطلوبة لرجل الشرطة.
• تمرين.
• دور اللياقة البدنية في الحفاظ على الصحة العامة لرجل الشرطة.
• أثر اللياقة البدنية على كفاءة العمل الشرطي.

الجلسة الثانية: الاختبارات الرياضية والقياسات البدنية لرجل الشرطة

محاور الجلسة:

• مشاهدة فيديو تدريبي.
• الاختبارات البدنية الأساسية لرجل الشرطة.
• أهمية الاختبارات البدنية في تقييم الأداء.
• تمرين.
• القياسات البدنية: الوزن والطول ونسبة الدهون.
• كيفية تحسين نتائج الاختبارات البدنية والقياسات.
• نشاط تدريبي.
• الخاتمة.