حقيبة تدريبية
فنون الاشتباك القتالي
12 يوماً، 60 ساعة تدريبية
تتضمن الحقيبة الملفات التالية:
- شرائح العرض Power Point
- دليل المدرب Word
- مذكرة المتدرب Word
- أوراق العمل Word
- الدليل التعريفي للحقيبة Word
- الإختبار القبلي والبعدي Word
- استمارة تقييم دورة تدريبية Word
جميع الملفات مفتوحة وقابلة للتعديل (تصميم إنفوجرافيك)
الهدف العام:
- تزويد المتدربين بالمهارات القتالية الأساسية والمتقدمة لتحسين قدرتهم على التعامل مع مواقف الاشتباك القتالي والدفاع عن النفس بفعالية، مع تعزيز القوة البدنية والعقلية.
الأهداف التدريبية:
- فهم أساسيات الاشتباك القتالي والدفاع عن النفس.
- تحسين مستوى اللياقة البدنية وقوة التحمل.
- تطوير سرعة الاستجابة للمواقف القتالية.
- تدريب المتدربين على استخدام استراتيجيات تكتيكية فعالة.
- تعزيز الثقة بالنفس والقدرة على التعامل مع التهديدات الحقيقية.
- التعرف على الأسلحة البيضاء والنارية وكيفية التصدي لها.
الفئة المستهدفة:
- الأفراد المهتمون بتعلم الدفاع عن النفس وفنون القتال.
- رجال الأمن والحراسات الخاصة.
- العسكريون وأفراد القوات الخاصة.
- المدربون في مجال الفنون القتالية والدفاع عن النفس.
- أي شخص يسعى لتعزيز ثقته بنفسه وقدرته على حماية نفسه ومن حوله.
وصف الدورة:
- دورة مكثفة مدتها 12 يومًا (60 ساعة تدريبية) مصممة لتعزيز المهارات القتالية والدفاعية لدى المتدربين من خلال تدريبات عملية وسيناريوهات محاكاة واقعية. يتضمن البرنامج تقنيات الاشتباك القريب، الدفاع ضد الهجمات المسلحة، والتحكم في النفس تحت الضغط.
أهمية الدورة:
- تحسين القدرة على التصرف بسرعة وفعالية في حالات الطوارئ.
- اكتساب مهارات قتالية حقيقية يمكن تطبيقها في مواقف الحياة الواقعية.
- تقليل فرص التعرض للأذى عبر تقنيات دفاعية فعالة.
- تعزيز مستوى القوة البدنية والمرونة الذهنية.
المحاور التدريبية:
اليوم الأول: مقدمة إلى فنون الاشتباك القتالي
المحتوى النظري:
- التعريف بفنون الاشتباك القتالي وأهميتها.
- المبادئ الأساسية للدفاع عن النفس.
- كيفية الوقوف والحركة الدفاعية.
- تمرينات التوازن والاستجابة السريعة.
اليوم الثاني: الدفاع ضد الهجمات اليدوية – المستوى الأول
المحتوى النظري:
- الدفاع ضد اللكمات والركلات المباشرة.
- استخدام اليدين لحماية الوجه والجسد.
- تقنيات الإفلات من المسكات البسيطة.
اليوم الثالث: الدفاع ضد الأسلحة البيضاء – المستوى الأول
المحتوى النظري:
- الدفاع ضد هجمات السكين المباشرة.
- نزع السلاح بأقل خطر ممكن.
- كيفية المراوغة عند مواجهة خصم مسلح.
اليوم الرابع: الدفاع ضد الأسلحة البيضاء – المستوى الثاني
المحتوى النظري:
- مواجهة هجمات السكين المتكررة.
- كيفية تفادي الطعنات بفاعلية.
- استغلال البيئة للدفاع.
اليوم الخامس: تحسين القوة القتالية وسرعة الاستجابة
المحتوى النظري:
- تمارين لزيادة سرعة رد الفعل.
- تدريبات التحمل والقوة البدنية.
- استراتيجيات تحسين التوازن أثناء القتال.
اليوم السادس: الدفاع ضد الأسلحة النارية – المستوى الأول
المحتوى النظري:
- كيفية التعامل عند التهديد بمسدس.
- استراتيجية التحرك والاحتماء.
- نزع السلاح من المهاجم.
اليوم السابع: الرماية من السقوط – المستوى الأول (5 ساعات)
المحتوى النظري:
- أهمية الرماية من الوضعيات الأرضية في الاشتباكات القتالية.
- المبادئ الأساسية للتعامل مع السلاح أثناء السقوط أو الانبطاح.
- كيفية الحفاظ على دقة التصويب أثناء الرماية من الأرض.
- استراتيجيات الانتقال من السقوط إلى وضعية قتالية بسرعة.
التدريبات العملية:
- التمرين على استخراج السلاح وإطلاق النار أثناء السقوط.
- التدريب على الرماية من وضعية الانبطاح والجلوس.
- تطبيق سيناريوهات اشتباك تتطلب الانتقال من السقوط إلى القتال.
اليوم الثامن: الرماية من السقوط – المستوى الثاني (5 ساعات)
المحتوى النظري:
- التعامل مع العوائق أثناء الرماية من الوضعيات الأرضية.
- التصويب الدقيق أثناء الحركة على الأرض.
- كيفية إعادة التسلح عند التواجد في وضعية منخفضة.
- استخدام الزوايا والتغطية أثناء الاشتباك الأرضي.
التدريبات العملية:
- التدرب على التصويب الدقيق أثناء الاستلقاء الجانبي.
- محاكاة سيناريوهات الدفاع عن النفس من وضعية الجلوس أو السقوط.
- التدريب على الانتقال من الرماية الدفاعية إلى الهجومية أثناء السقوط.
اليوم التاسع: الرماية من السقوط – المستوى الثالث (5 ساعات)
المحتوى النظري:
- الرماية أثناء التدحرج والتحرك على الأرض.
- استخدام الدعم الأرضي لتحسين الثبات أثناء التصويب.
- كيفية الدفاع ضد المهاجم أثناء التواجد في وضعية منخفضة.
- تقنيات الهروب من وضعيات التهديد القريبة أثناء الاشتباك.
التدريبات العملية:
- محاكاة اشتباكات تكتيكية تتطلب الرماية أثناء الحركة الأرضية.
- التدريب على الدفاع ضد الهجمات المفاجئة أثناء التواجد على الأرض.
- اختبار المتدربين في سيناريوهات تحاكي الاشتباك الأرضي الواقعي.
اليوم العاشر: التعرف على الجسم واستخدامه في الهجوم القتالي (5 ساعات)
المحتوى النظري:
- مفهوم التوازن والسيطرة على الجسم أثناء الهجوم القتالي.
- التعرف على النقاط الحيوية في جسم الخصم واستغلالها في القتال.
- استخدام وزن الجسم لتحسين قوة الضربات.
- تحسين سرعة الحركة والمراوغة أثناء الهجوم.
التدريبات العملية:
- تمارين التوازن وتحريك الجسم بفعالية أثناء الاشتباك.
- تطبيق تقنيات استغلال نقاط ضعف الخصم للهجوم القتالي.
- محاكاة سيناريوهات تتطلب التحكم بالجسم لتحقيق الهجوم الفعّال.
اليوم الحادي عشر: اللكم والتسديد الصحيح باستخدام اليدين (5 ساعات)
المحتوى النظري:
- الأساسيات الميكانيكية للكمات الصحيحة.
- أنواع اللكمات (المباشرة، الجانبية، التصاعدية) ومتى يتم استخدامها.
- تقنيات تحسين القوة والسرعة في تنفيذ الضربات اليدوية.
- طرق الدفاع والهجوم باستخدام اليدين بفعالية.
التدريبات العملية:
- تمارين القوة والسرعة لزيادة فعالية اللكمات.
- التدريب على توجيه الضربات بدقة نحو المناطق الحساسة في جسم الخصم.
- محاكاة سيناريوهات الاشتباك القريب باستخدام تقنيات اللكم.
اليوم الثاني عشر: الركل والتسديد الصحيح بالرجلين (5 ساعات)
المحتوى النظري:
- أهمية الركل في القتال القريب والمتوسط.
- أنواع الركلات (الأمامية، الجانبية، الدورانية) واستخداماتها.
- كيفية تحقيق التوازن أثناء تنفيذ الركلات لضمان الثبات بعد الهجوم.
- استراتيجيات الجمع بين الركل واللكم في القتال القريب.
التدريبات العملية:
- تمرينات تقوية الساقين وتحسين المرونة لتنفيذ الركلات القوية.
- التدريب على توجيه الركلات للمناطق الحساسة مثل الركبة والصدر والرأس.
- محاكاة سيناريوهات تتطلب الجمع بين اللكم والركل في الاشتباك القتالي.
