حقيبة تدريبية

واجه الاحباط

يومين، 10 ساعات

تتضمن الحقيبة الملفات التالية:

1. شرائح العرض PowerPoint
2. دليل المدرب Word
3. مذكرة المتدرب Word
4. أوراق العمل "التمارين والحالات العملية" Word
5. الاختبار القبلي والبعدي Word
6. الدليل التعريفي للحقيبة Word
7. نموذج تقييم دورة تدريبية Word

جميع الملفات مفتوحة وقابلة للتعديل

الهدف العام:

• تمكين المشاركين من تطوير المهارات والاستراتيجيات اللازمة للتعامل بفعالية مع الإحباط والضغوط النفسية التي قد تواجههم في حياتهم الشخصية والمهنية. هذا يتضمن تعزيز قدرتهم على التغلب على العقبات، وتحقيق التوازن العاطفي، والاحتفاظ برؤية إيجابية نحو المستقبل.

الأهداف التفصيلية

بنهاية هذا البرنامج التدريبي نتوقع أن المشاركون قد حققوا النتائج الآتية :

• تعريف المشاركين بماهية الإحباط وأسبابه واثاره وانواعه وعلاماته. كيف يستجيب الانسان للاحباط ومدى تأثيره على حياتنا.
• كيف تقاوم الإحباط وتتحمل تبعاته وتتخلص منه.
• كيفية التعامل مع المشاعر السلبية، وتدريب الإنسان نفسه عليها.

المحاور التدريبية:

اليوم التدريبي الأول: مدخل عام للإحباط

• تعريف الإحباط.
• أسباب الإحباط.
• آثار الاحباط.
• أنواع الإحباط.
• علامات الإحباط.
• طرق الاستجابة للإحباط.
• النظريات المفسرة للاحباط.
•  تأثير الاحباط على حياتنا.
• وسائل للتغلب على مشاعر الإحباط في العمل.

اليوم التدريبي الثاني: الإحباط والتغلب عليه

• تحمل الإحباط.
• النظريات المفسرة لتحمل الإحباط.
• العوامل المؤثرة في تحمل الإحباط.
• ذوو تحمل الإحباط المنخفض والمرتفع.
• المشاعر السلبية ليست سلبية.
• احتضن السلبية.
• سلبية المشاعر السلبية.
• التخلص من الإحباط.
• نصائح مفيدة للحد من الوقوع في حالات الإحباط.

الفئة المستهدفة:

• الأشخاص الذين يواجهون ضغوطاً نفسية وتحديات يومية في حياتهم الشخصية والمهنية.